Занятия для беременных

Занятия физкультурой при условии правильного подбора упражнений, исключения больших нагрузок и высокой интенсивности – безопасны и полезны для женщин в положении и благоприятно влияют на здоровье и развитие ребенка. Большинство медиков считают, что правильно спланированные физические упражнения помогают легче перенести беременность, улучшить осанку и сделать тело более гибким, устранить боли и недомогания, укрепить мышцы, стать более энергичной, избежать набора чрезмерно лишнего веса. На наших занятиях вас научат расслабляться, что благотворно скажется на вашем сне. Более того, у вас улучшится кровообращение, уменьшатся проблемы с варикозным расширением вен, отеками ног и запорами. После рождения малыша вы сможете быстрее восстановиться. Тренируясь, вы запасаетесь энергией, которая так вам нужна, чтобы ухаживать за малышем.
Опытные преподаватели помогут подобрать нагрузку в зависимости от вашего срока беременности, медицинских предписаний и уровня физической подготовки. Мы предлагаем занятия для беременных в зале и в бассейне без хлора.
Занятие в зале ведет тренер с многолетним опытом –Галина Дубинина.
Занятия в воде ведет Наталья Левчук, которая более 10 лет специализируется на занятиях для беременных в воде.
В воде беременные не чувствуют тяжести своего нового веса. Доказано, что вода является эффективным миорелаксантом, снимает лишнее напряжение, улучшает растяжку.