Аквааэробика для похудения

Главное отличие от классической аэробики, которое является основным преимуществом, — проведение занятий в водоеме или бассейне. При выполнении упражнений в воде достигается мощный гидромассажный эффект благодаря преодолению силы воды. Поэтому занятия аквааэробикой как нельзя лучше подходят для борьбы с лишним весом.

Водный фитнес, к которому и относится аэробика в воде, имеет минимум противопоказаний. Абонемент на аквааэробику рекомендуется приобрести не только тем, кто мечтает похудеть, но и беременным женщинам, людям, имеющим заболевания позвоночника, суставов. Комплекс упражнений в воде позволяет расслабить тело, повысить тонус кожи, укрепить иммунитет, снять нагрузку на позвоночник.

Аквааэробика для похудения помогает добиться впечатляющих результатов при сочетании с персональной диетой. Можно похудеть в среднем до 6 кг всего за месяц тренировок. Нагрузки на организм будут интенсивными, но щадящими. Также аквааэробика для оздоровления и похудения дарит отличное настроение.

подробнее ↓