Силовые занятия для беременных

Силовые занятия для беременных Fitness Mama помогут будущим мамочкам не только укрепить мышцы, суставы и позвоночник, но и подготовиться к процессу деторождения. Комплекс упражнений Фитнес Мама направлен на укрепление мышц спины, таза и брюшного пресса, непосредственно участвующих в родовой деятельности. Особое внимание уделяется растяжке, и работе с суставами.

fitness-mama

Занятия по программе Фитнес Мама помогут заметно улучшить тонус мышц груди и живота, а также работу сердца. А о том, что женщины, занимающиеся спортом, быстрее восстанавливаются в послеродовый период, и говорить не приходится.

Все упражнения разработаны специально для беременных дам. Они выполняются в спокойном темпе, движения очень мягкие, неторопливые. Силовые занятия Fitness Mama проводятся квалифицированными специалистами спортивного клуба Sport Palace только с учетом индивидуальной нагрузки каждой женщины. К тренировке можно приступать уже с 13 – 14 недели беременности.